全世界有五分之一的人（约 15 亿人）目前不得不适应封锁状态下的生活和工作。由于不确定它会持续多久，Lee Collinson 提供了一些实用建议，以帮助您保持联系、专注和活跃。英国首席科学顾问帕特里克·瓦兰斯爵士在最近的唐宁街每日病毒更新中说，政府无法告诉公众封锁何时结束，因为他们自己都不了解。从我的窗外望去，街道明显安静了很多，几乎没有汽车，甚至更少的人。政府强制执行的社会疏远、自我隔离和屏蔽意味着我们中的绝大多数人现在只为少数有限的目的离开家——购买基本必需品，一种形式的身体锻炼一天，任何医疗需求，以及出于工作目的旅行（但仅在绝对必要时）。这是一种无法预料的情况它对我们心理健康的影响可能与我们的身体健康一样大，甚至更多。这就是我想讨论的，心理健康的重要性和帮助你保持弹性的技巧。
保持联系
到现在为止，远程工作以及与家人和朋友隔绝的现实已经深入人心。可以理解的是，你们中的许多人会感到无聊、沮丧、孤独感，并且越来越多对自己和亲近的人的健康感到焦虑。在这种时候，人际关系比以往任何时候都更重要。与其给同事发电子邮件或给家人发短信，不如给他们打电话呢？更好的是，尽可能使用视频通话。与纯粹的口头对话相比，面对面的互动有助于建立更强烈的联系感和更深层次的沟通。此外，如果有同事或朋友经常与您共进午餐或喝咖啡，这些活动仍然可以通过虚拟方式进行感谢网络摄像头、手机摄像头和各种社交应用程序。远程工作并不意味着你必须保持距离。保持专注
在家工作的挑战之一是进入你正在工作的心态工作”。实现这一目标的一种方法是为自己设定一个积极的例程，即起床和穿衣就像你要去上班一样，在平时的时间开始和结束你的工作日，并在开始时与你的团队一起检查每天和整个过程中定期。待办事项列表是另一种管理时间和确定需要完成的事情和时间的优先顺序的有效方法。有许多数字工具可以帮助您创建和跟踪您的任务，但有时您不能用笔和一些便利贴。另一个重要的考虑因素是您的工作空间。如果可能，请尝试设置一个与您睡觉的地方分开的工作区，并远离您的其他家庭成员。您需要一个空间来安装您的设备一种符合人体工程学的方式，可以平衡良好的姿势和舒适度。保持专注可以提高工作效率和成就感。保持活跃
四分之一 (26%) 的员工已经每天坐下九个小时以上一天，三分之二 (65%) 的人经常连续坐下 60 分钟以上。这些数字令人担忧，有人担心在家工作可能会加剧这一问题。锻炼对身心健康至关重要，是保持精力充沛和注意力集中的好方法。经常看屏幕休息，四处走走，尝试利用午餐时间享受宁静。我很想听听你的想法，所以请在 LinkedIn 上与我联系。Lee Collinson 是巴克莱银行全国制造、运输和物流主管Lee 提供的进一步思想领导力：
您不必在可持续性和业务增长之间做出选择如何克服英国脱欧对英国制造业的影响acturing'直接'是发展制造业务的关键吗？为什么升级英国的数字基础设施对制造商如此重要改善交通基础设施将有助于推动北路的业务增长未来可能令人生畏，但英国在电池科学方面拥有世界一流的专业知识*图片由 Depositphotos 提供
